App Storeでダウンロード
タグ

説明

Stretch out after you work hard


Exercises

セット1: 1ラウンド
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 秒
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 秒
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 秒
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 秒
Quad Stretches
Quad Stretches
30 秒
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
35 秒
Chest Stretch
Chest Stretch
25 秒
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 秒
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
40 秒
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
40 秒
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 秒
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 秒


関連するワークアウト



Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

初心者 16 分  
Full Body   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中級 15 分  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

激しい 12 分  
Arms   Exercise Mat
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

初心者 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
30 Minutes Cardio

30 Minutes Cardio

中級 34 分  
HIIT

HIIT

中級 43 分  
Full Body  

ワークアウトのカテゴリー