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説明

Just be ready to mop sweat up! (This workout is subject to change!)


Exercises

セット1: 8ラウンド
Plate Push
30 秒
Transition
10 秒
Battle Ropes
30 秒
Transition
10 秒
Sprint
30 秒
Rest
1 分

セット2: 3ラウンド
Heavy Bag
1 分
Jumprope
1 分
Rest
10 秒


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