Day 9

100 squats, 8 tri, 8 push ups, 15 mountain, 45 bicycles, 30 crunch, 30 leg raises, 38 second plank

Exercises

セット1: 1ラウンド

Squats

1 分

Tricep Dips

1 分

Push-Ups

1 分

Mountain Climbers

1 分

Bicycle Crunches

1 分

90-90 Crunches

1 分

Leg Raises

1 分

Elbow Plank

38 秒

関連するワークアウト

1

3 分 20 秒, 中級

Day 1

16 分, 中級

1

9 分, 中級

Daily

6 分 50 秒, 中級

Morning

12 分 15 秒, 中級

Daily Workout

8 分 8 秒, 中級