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セット1: 1ラウンド
Glute Kickbacks
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5 分
Split Abs
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5 分
Side Bends
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5 分
Pop Squats
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5 分
Squats
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5 分
Vertical Leg Crunches
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5 分
Fifer Scissors
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5 分
Glute Reverse Squats
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5 分


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12 分, 中級


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