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Exercises

セット1: 1ラウンド
Outward Wrist Circles
Outward Wrist Circles
1 分
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 分
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 分
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 分
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 分

セット2: 1ラウンド
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 分
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 分
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
2 分
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
2 分
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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