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説明

Mma


Exercises

セット1: 1ラウンド
Skipping High Knees
Skipping High Knees
30 秒

セット2: 1ラウンド
Shadow Boxing
Shadow Boxing
30 秒

セット3: 1ラウンド
Squats
Squats
30 秒

セット4: 1ラウンド
Deep Lunges
Deep Lunges
30 秒

セット5: 1ラウンド
Power Punches
Power Punches
30 秒


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