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Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm-Up Walk
20 分
Right Side Stretch
Right Side Stretch
10 秒
Left Side Stretch
Left Side Stretch
10 秒
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
10 秒
Chest Stretch
Chest Stretch
10 秒
Lengthening Stretches
10 秒
Cable Lat Pull Down
5 分
Cable Tricep Push Down
5 分


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