Sweet 16!

This workout is designed to make you work. With the no rest, feel free to stop and continue as needed.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Prisoner Squats

30 秒

Jumping Jacks

30 秒

Yoga Plank

30 秒

Wall Push Ups

30 秒

T's

30 秒

Basketball Shots

30 秒

High Knees

30 秒

Lunges

30 秒

Crunches

30 秒

Wall Sit

30 秒

Step Ups

1 分

Sit-Ups

30 秒

Side Squats

30 秒

Russian Twists

30 秒

Knee To Elbow Sit Ups

30 秒

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