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セット1: 1ラウンド
Sqauts
3 分
Leg Curls
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3 分
Leg Press
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3 分
Leg Raises
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1 分
Standing Leg Stretches
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1 分
Sprint!
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1 分
Rest
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1 分
Sprint!
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1 分
Rest
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1 分
Sprint!
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Rest
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1 分
Sprint!
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Quad Stretches
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