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Exercises

セット1: 1ラウンド
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Squats
Squats
1 分
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Right Side Planks
Right Side Planks
1 分
Left Side Planks
Left Side Planks
1 分
Leg Raises
Leg Raises
1 分
Tippy Toes
Tippy Toes
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分


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9 分, 中級


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