App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Goblet Squats
Goblet Squats
35 秒
Rest
Rest
10 秒
Yoga Bridge
Yoga Bridge
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Halo
45 秒
Rest
Rest
15 秒

セット2: 5ラウンド
Rest
Rest
25 秒
Right Kettlebell Swings
Right Kettlebell Swings
25 秒
Left Kettlebell Swings
Left Kettlebell Swings
25 秒
Rest
Rest
15 秒
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
50 秒
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
50 秒


関連するワークアウト

Simple And Sinister
26 分 40 秒, 激しい
3 To 1
12 分, 激しい
Supersets
48 分, 中級
Monday
32 分 36 秒, 激しい
Lifting
29 分 12 秒, 中級
15 Mar
29 分 48 秒, 中級

Power Systems Kettlebells
このワークアウトのトップチョイス

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

ABY:abs,cardio,and Yoga

ABY:abs,cardio,and Yoga

中級 10 分  
Go Long!

Go Long!

中級 30 分  
Full Body   Dumbbells
Yoga — Abs

Yoga — Abs

激しい 18 分  
Yoga   Exercise Mat
Flexibility

Flexibility

中級 15 分  
Full Body  
RS Body Weight B

RS Body Weight B

激しい 23 分  
Lower Body   Chair
Simple & Sinister for Beginners.

Simple & Sinister for Beginners.

激しい 3 分 30 秒  
Lower Body   Kettlebell

ワークアウトのカテゴリー