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Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Side Squats
Side Squats
1 分
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
30 秒
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
30 秒
Walking Squats
Walking Squats
1 分
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 秒
Drop Squats
Drop Squats
1 分
Rest
Rest
30 秒


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