App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 4ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Plank
Plank
30 秒
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 分
Rest
Rest
30 秒


関連するワークアウト

Crunch Time
7 分 15 秒, 中級
Crunch
2 分, 中級
Crunches
3 分 30 秒, 初心者
Crunches
3 分 20 秒, 初心者
Crunches
5 分, 中級
Crunches
4 分 15 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Russian twist crunches

Russian twist crunches

中級 2 分  
Pushups

Pushups

初心者 60 秒  
Shadow Boxing (ec)

Shadow Boxing (ec)

中級 10 分  
Shoulders  
Squat Zone ( Joe C )

Squat Zone ( Joe C )

中級 8 分  
*E Decline Russian

*E Decline Russian

激しい 3 分  
Core  
Team #BeastModeCamp *Big Booty Challenge* Log

Team #BeastModeCamp *Big Booty Challenge* Log

激しい 2 分  
Full Body   Dumbbell

ワークアウトのカテゴリー