App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
10 分
Pull-ups
Pull-ups
2 分
Cable Lat Pull Down
3 分
Partial Lat Pull Downs
2 分
Cable Row
3 分
Kneeling Dumbell Row
Kneeling Dumbell Row
3 分
Straight Arm Pushdowns
3 分
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
3 分
DB Spider Curls
3 分
Kinked Bar Reverse Curl
Kinked Bar Reverse Curl
3 分
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
3 分


関連するワークアウト

Back And Biceps
58 分, 激しい
Back And Biceps
1 時間 5 分, 初心者
Back And Biceps
22 分, 中級
Back And Bicep
40 分, 中級
Back And Biceps
45 分, 中級
Back And Biceps: I
19 分 48 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Army Combat Fitness Test 1
48 分 34 秒, 激しい
Dynamic Full Body HIIT and Build
40 分 27 秒, 激しい
20min Back-core-bicep(bcb)
17 分 15 秒, 中級
Legs, Arms And Abs
30 分, 初心者
Chest Day
1 時間 12 分 50 秒, 中級
Back N Biceps (MNBS)
29 分, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー