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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jog
10 分
Jumping Jacks
2 分
Fast Crunches
Fast Crunches
2 分
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
2 分
Combat Side Stroke
30 分
L Pull-ups
2 分
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
2 分
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
2 分
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
2 分
Fast Rowing
Fast Rowing
1 分
Sprint!
Sprint!
5 分


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