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Exercises

セット1: 1ラウンド
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 秒
Cat Cow
Cat Cow
30 秒
Child's Pose
Child's Pose
30 秒
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
30 秒
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 秒
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 秒
Torso Twists
Torso Twists
15 秒
Sphinx Pose
Sphinx Pose
15 秒
Rhomboid Opener
Rhomboid Opener
40 秒
High Knees
High Knees
30 秒
Squats
Squats
30 秒


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