App Storeでダウンロード
タグ

説明

Burning belly exercise.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Ab Curls
Ab Curls
35 秒
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 秒
Rest
Rest
20 秒

セット2: 2ラウンド
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 秒
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 秒
Rest
Rest
20 秒

セット3: 3ラウンド
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 秒
Crunches
Crunches
40 秒


関連するワークアウト

Six Pack Abs
2 分 35 秒, 中級
Six Pack Explosion
5 分 30 秒, 激しい
6 Pack Abs
7 分 16 秒, 激しい
Six Pack
5 分 30 秒, 中級
Six Pack Workout
8 分 54 秒, 激しい
Abs & Core Training
37 分 30 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

中級 12 分  
Core   No Equipment
Sports Conditioning 2

Sports Conditioning 2

激しい 32 分  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

激しい 8 分  
Core   No Equipment
Ellip

Ellip

中級 30 分  
Lower Body   Cardio Machine

ワークアウトのカテゴリー