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Not that hard


Exercises

セット1: 1ラウンド
20 Slow Leg Lifts
20 Slow Leg Lifts
40 秒
Rest
Rest
10 秒

セット2: 2ラウンド
15 Slow Leg Lifts
15 Slow Leg Lifts
25 秒
Rest
Rest
10 秒

セット3: 2ラウンド
Plank
Plank
1 分
Rest
Rest
15 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Rest
Rest
15 秒


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