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Exercises

セット1: 1ラウンド
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
15 分
Elliptical Machine
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30 分
Fast Stair Steps
Fast Stair Steps
10 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分
Pop Squats
Pop Squats
3 分
Split Abs
Split Abs
2 分
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
3 分
Leg Lifts
Leg Lifts
2 分
Leg Press
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3 分


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