T 25!

Are you ready to get in shape? Are you ready to tone your inner body and look SEXY in a bikini?! Then do this workout! You will work on Arms, Chest, Abs, Love handles, Butt, Thighs, Legs and will melt that fat away!! No breaks!! Are you ready?! In just one week you will see the dramatic results!!!! (following a healthy diet)

Exercises

セット1: 2ラウンド

Squats with Raised Arms

1 分

Push-Up and Rotation

1 分

V-Sit Holds

1 分

Scissor Kicks

1 分

Transition

30 秒

Seal Jacks

1 分

Butt Kickers

20 秒

Squat Jacks

1 分

Cross Jacks

30 秒

Front Back Jacks

1 分

Transition

20 秒

Side Cross Kicks

1 分

Jump Rope

1 分

Jump for Joy

15 秒

Jumping Jacks

1 分

High Intensity Running

30 秒

Traveling Squat Hops

30 秒

Ice Skaters

30 秒

Hamstring Stretches

30 秒

Split Abs

30 秒

Seated Leg Stretch

30 秒

Lateral Neck Stretches

30 秒

Big Forward Arm Circles

30 秒

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