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Vision Fitness Sprint 8 interval


Exercises

セット1: 1ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 分

セット2: 8ラウンド
Sprint!
Sprint!
30 秒
Jogging
Jogging
1 分 30 秒

セット3: 1ラウンド
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 分


Workout Discussion

25 Mar
This interval work out has been scientifically proven to burn fat fast and enhance your metabolism hours after your work out. Just look up sprint 8 vision fitness on the internet . Can be done on any cardio machine

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