App Storeでダウンロード
タグ

説明

Circuit class


Exercises

セット1: 1ラウンド
Lunges
Lunges
5 分
Squats
Squats
10 分
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 分
Elbow Plank
Elbow Plank
2 分
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
5 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
3 分
Reverse Lunges
Reverse Lunges
5 分
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
5 分
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
5 分
Leg Raises
Leg Raises
5 分
Flutter Kicks
Flutter Kicks
5 分


関連するワークアウト

Full Body Circuit
22 分 30 秒, 中級
Circuit Class
4 分, 中級
Full Body Circuit
33 分, 中級
Full Body Circuit
18 分, 中級
Circuit
12 分 45 秒, 中級
Full Body Circuit
34 分, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー