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説明

Bicep workout


Exercises

セット1: 3ラウンド
Reverse Barball Curls
2 分
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
2 分
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 分
Dumbbell Preacher Curl
2 分
One Arm Dumbbell Row
2 分
Standing Arnold Shoulder Press
2 分
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 分
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
2 分


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