激しいワークアウト

Cardicore Tabata

激しい Duration 4 分

ターゲットエリア: Core, Shoulders

パーソナルトレーナーによって追加されました Patrick9 Morrisey

タグ

腹筋＆コアのワークアウト

説明

Cardio & core in tabata intervals. Look up different burpee styles online, you can do easier ones if full burpees are too much work.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Burpees

20 秒

Rest

10 秒

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 秒

Rest

10 秒

Jumping Jacks

20 秒

Rest

10 秒

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 秒

Rest

10 秒

セット2: 1ラウンド

Great Job!

5 秒

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