Thigh Gap

中級 Duration 8 分

ターゲットエリア: Lower Body

追加者 Alaa Mohammad

タグ

下半身のワークアウト

説明

Do this everyday to get slimmer thighs and a thigh gap.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Butterfly

15 秒

30 Jumping Jacks

30 秒

Rest

15 秒

30 Single Leg Lifts (Right Leg)

1 分

Flip Over

5 秒

30 Single Leg Lifts(left leg)

1 分

Rest

10 秒

Bent Single Leg Floor Bridges

1 分

Bent Leg Leg Raises (Left Leg)

1 分

Bent Leg Leg Lifts(right Leg)

1 分

Stand Up

10 秒

Sumo Quats

35 秒

Stretch After Thigh Work

1 分

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