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説明

Voltando a malhar


Exercises

セット1: 3ラウンド
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 分 30 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Ab Curls
Ab Curls
1 分

セット2: 3ラウンド
Squats
Squats
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分

セット3: 2ラウンド
Deadlifts
Deadlifts
1 分


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