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Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
Squats
1 分 30 秒
Rest
Rest
30 秒
Side Lunges
Side Lunges
1 分 30 秒
Rest
Rest
45 秒
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 分 30 秒
Rest
Rest
30 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分 30 秒


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26 分 45 秒, 初心者


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