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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Squats
Squats
30 秒
Run
Run
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
20 秒
Burpees
Burpees
20 秒
Rest
Rest
15 秒
Criss Crosses
Criss Crosses
15 秒
Drop Squats
Drop Squats
15 秒
Rest
Rest
15 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 秒
Knees to Elbows
Knees to Elbows
15 秒


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