メンバーワークアウト

Biceps/Triceps

Duration 40 分

ターゲットエリア: Arms

器具: Dumbbells, Barbells

追加者 J B

タグ

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Exercises

セット1: 1ラウンド

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

5 分

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

5 分

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

5 分

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

5 分

Tricep Dips

5 分

Tricep Extensions

Tricep Extensions

5 分

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

5 分

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

5 分

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