Hard

激しい Duration 12 分

ターゲットエリア: Full Body

追加者 Santiago Sanchez

タグ

全身ワークアウト

説明

Intense workout. Its quick but you'll feel the power of this workout routine.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Burpees

1 分 30 秒

Squats

1 分 30 秒

Sit-Ups

1 分 30 秒

セット2: 1ラウンド

Burpees

50 秒

Squats

50 秒

Explosive Mountain Climbers

50 秒

セット3: 1ラウンド

Burpees

1 分 30 秒

Squats

1 分 30 秒

Sit-Ups

1 分 30 秒

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Heavy Lifter

激しい

8 分

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

激しい

18 分

2 Min At-Home Fitness Test

中級

2 分

Core

No Equipment

Wall Sit: Level III

激しい

6 分

Legs

Wall

Dedicated to Muscle

激しい

40 分

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

⛔️ BUCK FURPEES ⛔️*Sk

激しい

10 秒

Hard

Intense workout. Its quick but you'll feel the power of this workout routine.

Exercises

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Dedicated to Muscle

⛔️ BUCK FURPEES ⛔️*Sk

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