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150 push-ups staggered with 60 squats


Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
30 秒
Pushups
45 秒
Squats
30 秒
Rest
30 秒

セット2: 1ラウンド
Squats
30 秒
Pushups
45 秒
Squats
30 秒
Rest
30 秒

セット3: 1ラウンド
Squats
30 秒
Pushups
45 秒
Squats
30 秒


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