App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Skips in Place
Skips in Place
3 分
Transition
Transition
10 秒
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 分
Transition
Transition
10 秒
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 分
Transition
Transition
10 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒

セット2: 1ラウンド
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 分
Transition
Transition
10 秒
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 分
Transition
Transition
10 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Transition
Transition
10 秒
Jabs
Jabs
1 分
Transition
Transition
15 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Transition
Transition
15 秒
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 秒
Cross Jacks
Cross Jacks
30 秒


関連するワークアウト

Boxing Workout
3 分 30 秒, 激しい
Boxing
8 分 20 秒, 激しい
Boxing
40 分 30 秒, 激しい
Boxing  Training
1 時間 2 分 25 秒, 中級
Boxing
20 分, 中級
Boxing Cardio
20 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

20min Treadmill Butt Workout

20min Treadmill Butt Workout

激しい 20 分  
Legs and knee ( Low Impact with resistance bands)

Legs and knee ( Low Impact with resistance bands)

激しい 23 分  
Legs   Exercise Bands
Sprint cardio (Fat Burn)

Sprint cardio (Fat Burn)

激しい 15 分  
Ankle Weight Abs

Ankle Weight Abs

激しい 23 分  
Core   Stability Ball
400 Rep Back Workout

400 Rep Back Workout

激しい 34 分  
Back   Strength Machine, Dumbbells

ワークアウトのカテゴリー