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Exercises

セット1: 1ラウンド
Cockroach
20 秒
Rest
10 秒
Rotating Jump Lunge
20 秒
Rest
10 秒
Sprawl And Jump
20 秒
Rest
10 秒
Weighted Woodchops
20 秒
Rest
10 秒
Frog Jumps
20 秒
Rest
10 秒
Single Leg Burpees
20 秒
Rest
10 秒
Single Arm Kick Through
20 秒
Rest
10 秒
Crab Lunge
20 秒


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