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説明

You can do this cardio workout on a treadmill, a bike, or even an elliptical machine. Just pace yourself and follow the timing cues!


Exercises

セット1: 1ラウンド
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 分

セット2: 3ラウンド
Treadmill Running
Treadmill Running
1 分 1 秒
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
30 秒
Treadmill Running
Treadmill Running
1 分 20 秒
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 分


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