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Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
1 分
Flutter Kicks
45 秒
Double Crunches
30 秒
Rest
10 秒

セット2: 1ラウンド
Crossover Crunch
45 秒
Plank
30 秒
Bicycle Crunch
25 秒
Rest
25 秒


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