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Exercises

セット1: 8ラウンド
Jumping Jacks
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Mountain Climbers
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30 秒
High Knees
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30 秒
Plank
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Twisting Lunges
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Crunches
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30 秒


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A
6 分 40 秒, 初心者
Week-end
15 分, 激しい


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