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Just right


Exercises

セット1: 1ラウンド
Ab Choppers
Ab Choppers
30 秒
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 分
Chaturanga Run
Chaturanga Run
30 秒
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 秒
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 分
Rest
Rest
20 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Cobra
Cobra
30 秒
Fold Forward
Fold Forward
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
45 秒
Cobra
Cobra
20 秒


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