Gym Armor

Get your upper body ripped with this gym routine! It's comprised of three exercises done in three sets. You will need access to some gym equipment including a hight-medium weight barbell, a bouncy medicine ball, and a pull-up bar. Set up, warm up, and show us your gym armor!

Exercises

セット1: 3ラウンド

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 分

Transition

30 秒

Barbell Clean and Press

1 分

セット2: 3ラウンド

Rest

30 秒

Medicine Ball Slams

50 秒

セット3: 3ラウンド

Deadlifts

1 分

Rest

1 分

セット4: 10ラウンド

Combat Rope

15 秒

Rest

45 秒

セット5: 3ラウンド

Barbell Squats

1 分

Rest

1 分

セット6: 3ラウンド

Box Jumps

1 分

Rest

1 分

セット7: 3ラウンド

Kettlebell Swings

1 分

Rest

1 分

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