App Storeでダウンロード
タグ

説明

Fast.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Child's Pose
Child's Pose
20 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 秒
Crunches
Crunches
20 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 秒
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 秒
Ab Curls
Ab Curls
20 秒
Garland Pose
Garland Pose
20 秒
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
20 秒
Russian Twists
Russian Twists
20 秒


関連するワークアウト

More
13 分, 中級
Some
6 分, 初心者
In The beginning
4 分 15 秒, 中級
Tuesday
7 分,
1
6 分 50 秒, 初心者
Mixed
5 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー