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説明

Use therabands. I use 25-30lbs resistance


Exercises

セット1: 2ラウンド
Theraband Interval
1 分
Bicep Curls
1 分
Rest
10 秒
Standing Row
1 分
Rest
10 秒
Ab Twist
1 分
Rest
10 秒
Tricep
1 分
Shoulder Press
1 分


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