App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Plank
Plank
10 秒
Push-Ups
Push-Ups
15 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
15 秒
Child's Pose
Child's Pose
10 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
20 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 秒


関連するワークアウト

Test
7 分, 中級
Beginning
4 分, 中級
5 Stars
5 分, 激しい
Daily
4 分 50 秒, 中級
Core
1 分, 中級
:)
9 分 15 秒,


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー