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Increase leg flexibility and get nice thighs.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 分
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 秒
Right Lizard
Right Lizard
1 分
Left Lizard
Left Lizard
1 分
Left Side-Reclining Leg Lift
Left Side-Reclining Leg Lift
1 分
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
1 分
Garland Pose
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1 分


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