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説明

One hundred varied push-ups


Exercises

セット1: 4ラウンド
Push-Ups 10 Reps
Push-Ups 10 Reps
15 秒
Tricep Push Ups 10 Reps
Tricep Push Ups 10 Reps
20 秒
Wide Grip Pushup 10 Reps
20 秒
Diamond Push Ups 10 Reps
Diamond Push Ups 10 Reps
25 秒
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 秒
Rest
Rest
30 秒


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