Skimble
App Storeでダウンロード
激しいワークアウト

HIIT 2

激しい   16 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Wall

Soban Afzal
 		    追加者 Soban Afzal
HIIT 2
タグ
自重トレーニング 全身ワークアウト 壁のワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド
Butt Kickers
Butt Kickers
1 分
Lateral Step Ups
1 分
Torso Twists
Torso Twists
1 分
Arm Crossover Swings
1 分

セット2: 2ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 秒
Active Rest
Active Rest
2 分

セット3: 1ラウンド
Butt Kickers
Butt Kickers
1 分
Butt Kickers With Arm Swings
1 分
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 分
Chest Stretch
Chest Stretch
1 分

関連するワークアウト

HIIT
HIIT
30 分, 激しい
HIIT 2
HIIT 2
33 分, 激しい
HIIT
HIIT
10 分 30 秒, 中級
HIIT (1:2)
HIIT (1:2)
17 分 30 秒, 中級
HIIT
HIIT
16 分 20 秒,
HIIT
HIIT
6 分 45 秒, 激しい

同じ器具を使ったワークアウト

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 時間 28 分 45 秒, 中級
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 時間 5 分 30 秒, 中級
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 分 21 秒, 中級
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 分 20 秒, 激しい
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 分 35 秒, 初心者
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 分 45 秒, 初心者
Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。
ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー

注目

注目

weight loss

減量

abs & core

腹筋とコア

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

コミュニティ作成

weightlifting

ウェイトリフティング

interval timers

HIIT

cardio

カーディオ

toning

トーニング

full body

全身

もっと: ランニング, ヨガ＆ピラティス, フィットネステスト, 腕, お尻と脚, ストレッチング, 筋力, バイキング, ウォームアップ, クールダウン, 瞑想と呼吸, ローインパクト, ウォーキング, ロッククライミング, 耐久力, キックボクシング, ダンス, 女性向け, 男性向け, シニア向け, 健康の問題, 季節限定, プロ, 無料