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Tues and Thurs


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2 A Day
6 分 40 秒, 初心者
Bodyweight #1
13 分 45 秒, 中級
Wednesday 1+ 3
22 分 42 秒, 中級
Super Intense
8 分 30 秒, 激しい
Woensdag
3 分 30 秒, 激しい
Day 11
7 分 23 秒,


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最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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Legs  

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