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Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
10 秒
Plank
Plank
20 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
20 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
10 秒
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
10 秒
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 秒
Cat Cow
Cat Cow
20 秒
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 秒
Chaturanga Run
Chaturanga Run
10 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 秒
C Curve Tucks
C Curve Tucks
20 秒


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