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セット1: 5ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
40 秒
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 分
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Air Bike Crunches
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20 秒


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