App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 分
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 分
Cobra
Cobra
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 分
Fold Forward
Fold Forward
1 分
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 分
Child's Pose
Child's Pose
1 分


関連するワークアウト

Upper
15 分, 初心者
Mon/Wed
4 分 20 秒, 中級
Matt Exercise
3 分, 中級
Mixed
5 分, 初心者
Full Body
9 分 30 秒, 中級
1
6 分 50 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Iyengar Course One 1st and 2nd Week

Iyengar Course One 1st and 2nd Week

中級 12 分  
Yoga   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

初心者 12 分  
Back   Exercise Mat
Morning Healing Yoga

Morning Healing Yoga

中級 13 分  
Back   Exercise Mat
No Spanks

No Spanks

中級 9 分  
Lower Body   No Equipment
Dancer's Legs

Dancer's Legs

中級 10 分  
Lower Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー