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Exercises

セット1: 1ラウンド
Burpees
Burpees
1 分
Plank
Plank
1 分
Rest
20 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Rest
Rest
5 秒
Burpees
Burpees
1 分
Plank
Plank
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒


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