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Exercises

セット1: 2ラウンド
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
2 分
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
3 分
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Ab Curls
Ab Curls
2 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 分
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
2 分
Basic Move
Basic Move
1 分
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 分
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
3 分
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
4 分
Corpse
Corpse
4 分


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